「減肥減到月經都停了」、「壓力一大，生理期就亂」，這些都是不少女生的煩惱。在中醫看來，月經的狀況正是反映女性氣血與臟腑健康的標桿之一。閉經分為「原發性閉經」及「繼發性閉經」，原發性閉經是指年滿十八歲仍未有初經，繼發性閉經是指原本月經規律，在無懷孕情況下月經中斷超過三個月。除了器質性問題，臨床上最常見的兩大元兇，便是情緒波動與不當減肥。中醫處理閉經絕非單純催經，而是要找出背後的根本原因，重新調整身體的失衡。以下為最常見的五大分型，以及對應的調理方案。

中醫五大常見閉經分型

1. 肝腎不足型 症狀：經量逐漸變少至閉經，伴隨腰膝酸軟、頭暈耳鳴、記性變差、脫髮等。 原因：肝腎虧虛，多見於先天體質較弱、房勞多產，過度節食或熬夜的女士。

2. 氣血虛弱型 症狀：經期延後、量少色淡甚至閉經，面色萎黃，神疲乏力，頭暈心悸等。 原因：脾胃虛弱，氣血虧虛。這是過度節食、飲食失調女士。

3. 陰虛血燥型 症狀：月經延後，量少質稠、色暗紅，甚至閉經，伴隨潮熱、口乾、盜汗等。 原因：陰液虧耗而虛熱。常因長期捱夜、嗜食辛辣、大病後或過度勞累引發。

4. 氣滯血瘀型 症狀：月經突然停閉，或週期紊亂，伴隨經前胸脅小腹脹痛，噯氣嘆息。 原因：肝氣鬱結，久成瘀滯。氣能推動血行，氣不暢則血不行，經絡堵塞。

5. 痰濕阻滯型 症狀：月經停閉，伴隨容易疲倦，白帶量多黏稠，胸悶痰多，舌苔厚膩。 原因：脾胃運化失常，痰濕內生，多見於喜歡吃生冷甜膩或減肥過度節食的女士。

針灸治療

針灸通過刺激穴位，可直接調節沖任二脈及肝、脾、腎三經功能。中醫師會根據分型選穴。常用穴位如關元、氣海、子宮穴、三陰交、太溪、足三里等。

居家養生茶飲 針對不同情況可試以下茶飲保健，洗淨藥材，水沸後用中火煲20分鐘飲用

· 肝腎不足：枸杞桑寄生茶（枸杞子9g、桑寄生12g、去核紅棗2顆），補肝腎血。 · 氣血虛弱：當歸朮芪茶（當歸3g、黃芪6g、白朮6g），益氣養血，惟陰虛火旺及感冒時避免。 · 陰虛血燥：石斛麥冬玉竹茶（石斛、麥冬、玉竹各8g），滋陰潤燥。 · 氣滯血瘀：玫瑰花山楂茶（玫瑰花6g、山楂3片，少許紅糖），行氣解鬱活血。 · 痰濕阻滯：陳皮薏苓水（陳皮 8g，茯苓10g、生熟薏米各10g），健脾祛濕。

穴位保健按摩 用指腹按揉以下穴位，每穴按壓3-5分鐘，至有痠脹感為佳

· 三陰交（小腿內側，足內踝尖上3寸）：肝脾腎保健，調和氣血。 · 血海穴（膝蓋內側上2寸）：養血活血。 · 足三里（外膝眼下3寸）：益氣健脾胃。 · 太衝穴（足背第一、二趾骨間隙後方凹陷處）：疏肝理氣，降肝火。

結語：

 月經訴說著內在的氣血平衡。用極端方式對待身體，如胡亂節食減肥或無視情緒壓力，可能會誘發閉經作為抗議。調理閉經沒有捷徑，認清證型，通過中藥、針灸調整氣血，再配合規律作息、均衡飲食與情緒調節，月經可以重新恢復正常。

本文章由 希和中醫診所 陳心怡醫師 提供。 注意： 本文僅供參考，個別情況仍需由專業醫師診斷。如有任何不適，請尋求醫師的協助，切勿自行用藥。